Ansvarsfullt Spelande

Spel ska vara underhållning

Spel om pengar kostar, precis som annan underhållning, och det är så det bör betraktas. Det går inte att planera fram vinster, eftersom varje spinn avgörs av slumpen och tidigare resultat inte påverkar nästa. Bestäm därför i förväg hur mycket tid och pengar du är beredd att lägga, och stå fast vid det även under en bra kväll. Spel är endast tillåtet för personer som har fyllt 18 år.

Varningstecken att ta på allvar

Spelproblem kommer sällan över en natt. Ofta börjar det med att en kväll blir lite längre än tänkt eller att insatserna höjs för att ta igen en förlust. Därefter kan det handla om lån till spel, om att undvika frågor från familjen eller om att arbete och sömn får stå tillbaka. Det är inte ovanligt att människor i omgivningen märker förändringen först. Om du känner igen dig i något av detta finns det all anledning att ta en paus och tala med någon i tid.

Sätt gränser innan du spelar

Spelbolag med svensk licens är skyldiga att be dig ange en insättningsgräns per dag, vecka och månad innan du kan spela. En sänkt gräns gäller direkt, medan en höjning träder i kraft först efter en karenstid. Använd gärna även möjligheten till tidsgränser och förlustgränser i kontoinställningarna. En gräns som är satt i ett lugnt läge är betydligt lättare att följa än ett beslut som fattas mitt i en spelsession.

Självavstängning via Spelpaus

Spelpaus är det nationella registret för självavstängning, som drivs av Spelinspektionen. Du loggar in med BankID och stänger av dig från allt spel hos licensierade bolag i 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare. Avstängningen kan inte hävas i förtid. Hos casinon med svensk licens finns Spelpaus tillsammans med symbolerna för spelgränser och självtest högst upp på sidan.

Licens från Spelinspektionen

Spelinspektionen är den myndighet som ger ut licenser för spel om pengar i Sverige och kontrollerar att bolagen följer spellagen. En svensk licens innebär bland annat krav på insättningsgränser, anslutning till Spelpaus och begränsningar för bonusar. Casinon med licens utanför Sverige omfattas inte av dessa regler och är inte kopplade till Spelpaus. Om du har stängt av dig kan du därför komplettera med ett blockeringsprogram som spärrar spelsajter på dina enheter.

Här kan du få hjälp

Det finns stöd att få både för den som spelar och för anhöriga. Kontakten är i de flesta fall kostnadsfri, och du behöver inte ha en diagnos för att höra av dig:

• Stödlinjen: nationell hjälplinje för spelproblem, nås på 020-81 91 00 och via chatt, anonymt och utan kostnad.
• Spelpaus: det nationella självavstängningsregistret där du med BankID stänger av dig från spel hos licensierade bolag.
• Spelinspektionen: tillsynsmyndigheten för spelmarknaden, med en lista över bolag som har svensk licens.
• Spelberoendes Riksförbund: ideellt förbund för lokala föreningar som erbjuder samtalsgrupper och stöd för spelare och anhöriga.
• 1177 Vårdguiden: information om spelberoende och hjälp att hitta vård och behandling i din region.
• Gamban: program som blockerar spelsajter och spelappar på dator och mobil, även sajter utan svensk licens.

Ta det första steget

Att erkänna att spelandet har blivit ett problem är ofta det svåraste, men det är också där förändringen börjar. Ett samtal till Stödlinjen tar bara några minuter och förpliktar dig inte till något. Anhöriga kan ringa på samma nummer, eftersom spelproblem sällan drabbar bara en person.